명절 때 홍삼 선물 많이 받으셨죠? 건강에 좋다는 건 알겠는데, 어떻게 먹어야 더 효과적이고, 주의할 점은 뭘까 고민되시죠? 오늘은 홍삼의 효능과 섭취 시 꼭 알아야 할 주의사항에 대해 알려드릴게요! 1. 홍삼, 면역력에 최고예요! 홍삼은 면역력을 강화하는 데 큰 도움이 돼요. 몸이 피곤하거나, 환절기에 자주 감기에 걸리신다면 홍삼이 정말 좋아요. 꾸준히 섭취하면 면역력이 점점 좋아지는 걸 느낄 수 있어요! 2. 피로 회복에도 딱이에요 홍삼은 피로 회복에도 효과적이에요. 직장 생활이나 다이어트로 지친 몸에 활력을 줄 수 있답니다. 특히, 운동 후에 섭취하면 피로가 훨씬 덜한 걸 느끼실 거예요... 정말 추천해요! 3. 홍삼은 다이어트에도 좋아요? 네, 맞아요! 홍삼이 기초 대사량을 올려줘서 체중 감량에도..