안녕하세요! 요즘 날씨도 춥고 피로도 쌓이는데, 몸과 마음을 풀어줄 방법 없을까요? 그럴 땐 바로 사우나가 딱이에요! 사우나는 단순한 휴식 이상의 효과를 가지고 있어요. 오늘은 사우나의 다양한 장점과 즐기는 방법을 알려드릴게요. 1. 사우나란 무엇인가요? 사우나는 뜨거운 증기나 열을 이용해 몸을 따뜻하게 해주는 공간이에요. 전통 사우나부터 현대적인 인프라레드 사우나까지 종류도 다양해요. 더운 열기로 땀을 쫙 빼면서 몸도 마음도 가벼워질 수 있답니다. 2. 사우나가 다이어트에 좋은 이유 사우나에서 땀을 빼면 몸이 디톡스되는 기분이 들죠? 실제로 사우나는 체내 독소를 배출하고, 혈액순환을 개선해요. 칼로리 소모는 적지만 몸의 대사율을 높여 다이어트를 돕는답니다. 3. 사우나와 혈액순환 사우나는 혈액순환을 촉..
