1. 복싱은 전신 운동이에요 복싱은 단순히 주먹만 쓰는 운동이 아니에요... 상체와 하체를 동시에 움직이기 때문에 전신 운동으로 딱이에요. 팔, 어깨, 복부, 다리까지,,,, 안 쓰이는 근육이 없을 정도로 몸 전체를 단련할 수 있어요! 2. 복싱의 다이어트 효과 복싱은 고강도 유산소 운동이에요. 짧은 시간 안에 엄청난 칼로리를 소모하죠! 복싱 한 시간만 해도 600칼로리 이상,,, 진짜 대박이지 않나요? 다이어트 효과 확실해요. 3. 스트레스 해소에도 최고! 펀치를 날릴 때의 쾌감,,,, 스트레스가 한 방에 날아가는 기분이에요. 복싱은 정신 건강에도 정말 좋아요. 하루 종일 쌓인 스트레스를,,,, 샌드백에 다 쏟아부을 수 있답니다. 4. 복싱은 기술도 중요해요 복싱은 단순히 주먹질이 아니에요. 정확한 자..
