칼로리계산기, 꼭 필요한 이유다이어트할 때 가장 힘든 게 뭔지 아세요? 바로 ‘먹는 양 조절’이에요. 칼로리계산기를 사용하면 내가 얼마나 먹고 있는지, 또 얼마나 소모하고 있는지 쉽게 알 수 있어요. 앱이든, 웹사이트든 요즘엔 종류도 엄청 많아서 선택지도 넓고요... 정말 편리해요!어떻게 사용하는 걸까?사용 방법도 간단해요! 처음엔 키, 몸무게, 목표 체중 등을 입력하면 돼요. 그러면 하루에 필요한 칼로리를 계산해 주거든요. 이후에는 먹은 음식을 기록하면서 하루 칼로리 섭취량을 관리하면 되는데요,,, 다이어트를 제대로 시작하는 데 딱 좋아요.칼로리 계산의 핵심!“칼로리만 적게 먹으면 되는 거 아냐?”라고 생각할 수도 있지만, 그게 다가 아니에요. 적절한 영양소 비율도 고려해야 하거든요. 칼로리계산기는 이..
