아침밥, 다들 한 번쯤은 챙겨야 한다고 들어보셨죠? 하지만 바쁜 일상 속에서 아침밥을 거르는 경우가 많아요. 그런데 아침밥이 다이어트와 건강에 얼마나 중요한지 알고 계셨나요? 오늘은 아침밥의 중요성에 대해 이야기해 볼게요!아침밥이 왜 중요한가요?아침밥은 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 공급해주는 중요한 역할을 해요. 밤새 공복 상태였던 몸에 에너지를 다시 채워주는 거죠... 아침밥을 먹으면 오전 내내 더 활기차고 집중력이 높아질 수 있답니다.아침밥이 다이어트에 미치는 영향다이어트할 때 아침을 챙겨 먹으면 좋은 이유는... 바로 신진대사를 활성화시켜 주기 때문이에요. 아침을 거르면 몸이 에너지를 절약하려고 대사를 늦추는데, 아침밥을 먹으면 대사가 활발해져서 칼로리 소모가 더 잘 된답니다.아침밥으로 좋은..
