폴리페놀이란?여러분, 폴리페놀 들어보셨나요? 요즘 다이어트, 건강 식단 관심 많으시죠? 폴리페놀은 항산화 물질로, 몸속에 쌓인 나쁜 활성 산소를 없애주는 역할을 해요. 즉, 체내 노화를 방지하고, 심혈관 질환에도 도움을 줄 수 있답니다. 그런 폴리페놀이 많이 들어있는 음식을 챙겨 먹으면,,,, 건강과 다이어트 효과까지 잡을 수 있다는 거죠!폴리페놀은 왜 중요한 걸까요?우리가 매일 먹는 음식 중에는 폴리페놀이 많이 들어있는 것들이 많아요. 그런데도 자꾸 가공식품을 찾게 되죠...... 이렇게 폴리페놀이 부족해지면, 몸에 염증이 생기기 쉽고,,, 심지어 면역력도 떨어질 수 있어요. 다이어트 중에도 이런 영양소를 놓치면 건강에 해로울 수 있으니, 꼭 챙겨야 해요.폴리페놀의 대표적인 음식들!폴리페놀 하면 떠오르..
