안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트를 하면서 많이 들어보셨을 BMI에 대해 이야기해볼게요. BMI는 체질량지수를 의미하는데, 이 지수가 다이어트에 얼마나 중요한지 알아보도록 하죠. 1. BMI가 뭐냐면요... BMI는 Body Mass Index의 약자로, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이에요. 쉽게 말해, 자신의 키에 비해 체중이 적절한지를 알려주는 지표랍니다. 예를 들어, 키가 1.7m이고 체중이 70kg이라면, BMI는 70 / (1.7 * 1.7) = 24.22가 돼요. 2. BMI가 왜 중요할까요? BMI는 다이어트 계획을 세울 때 중요한 참고자료가 돼요. 자신의 BMI가 정상 범위에 있는지, 과체중인지, 비만인지 확인할 수 있거든요. 이를 통해 체중 감량 목표를 설정할 수 있어요...
