아연, 왜 필요한가요?여러분, 아연이라는 영양소에 대해 들어보셨나요? 아연은 우리 몸에서 꼭 필요한 미네랄 중 하나예요. 면역력을 높여주고, 피부 건강에도 좋다고 알려져 있죠. 요즘 같은 시기에 아연은 특히 더 중요해지고 있어요. 그렇다면, 이 아연을 어떻게 챙겨 먹는 게 좋을까요?아연이 하는 일, 생각보다 많다?아연은 단순히 면역력만 높여주는 게 아니에요. 상처 회복에도 도움을 주고, 세포를 보호하며, DNA 합성에도 중요한 역할을 해요. 그래서 아연이 부족하면 피부 트러블이 생기거나, 상처가 잘 아물지 않을 수 있어요. 이렇게 중요한 아연, 더 잘 챙겨 먹어야겠죠?아연을 음식으로 섭취할 수 있을까?아연은 음식을 통해서도 충분히 섭취할 수 있어요. 굴, 소고기, 호박씨, 그리고 콩류 같은 음식들이 아연..
