다이어트 중에 전복을 먹어도 될까 고민되시나요? 전복은 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높아서 다이어트에도 훌륭한 식품입니다. 오늘은 전복이 다이어트와 건강에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다.전복의 영양 성분전복은 단백질이 풍부하고 지방이 적습니다. 다이어트 중에도 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요한데, 전복은 고단백 저지방 식품이라서 안심하고 드실 수 있습니다. 또한, 비타민과 미네랄도 풍부해 체내 대사 활동을 돕습니다.전복의 낮은 칼로리전복은 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 적합합니다. 일반적인 식사에서 단백질을 섭취할 때, 고칼로리 음식을 피해야 하는데, 전복은 그 점에서 아주 유리합니다. 100g당 약 100kcal 정도로 부담 없이 즐길 수 있습니다.전복의 포만감전복은 씹는 맛이 좋아 천천히 먹..
