■ 나이아신이란? 여러분, 다이어트 하면서 나이아신에 대해 들어보셨나요? 나이아신은 비타민 B3로, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나예요. 특히 다이어트를 할 때 꼭 챙겨야 하는데, 그 이유는 무엇일까요? 바로 에너지 대사와 관련이 깊기 때문이에요... 그래서 다이어터 여러분께 꼭 추천드리고 싶어요. ■ 나이아신의 효능 나이아신은 몸의 에너지 생성에 중요한 역할을 해요. 우리가 먹는 음식들이 에너지로 변환되는 과정에서 필수적인 비타민이에요. 특히 피로를 덜 느끼게 해주고, 체력 향상에 도움을 줘요. 그래서 다이어트를 하면서도 활기차게 생활할 수 있답니다. ■ 다이어트와 나이아신 다이어트를 하면서 나이아신을 충분히 섭취하면, 피로감을 덜 느끼고 체중 감량에도 효과적이에요. 나이아신은 지방을 에너지로 변..
