붓기와 칼륨의 관계붓기가 자주 생기면 신경 쓰이죠? 특히 다이어트 중에 얼굴이나 다리가 붓는다면 더더욱 고민이 될 수 있어요. 이럴 때 칼륨이 풍부한 음식을 먹으면 도움을 받을 수 있어요. 칼륨은 우리 몸에 있는 나트륨을 배출해주면서,,, 붓기를 자연스럽게 줄여주는 역할을 한답니다.바나나: 가장 쉬운 칼륨 공급원다이어트 중 간식으로도 딱 좋은 바나나는 칼륨이 정말 풍부해요. 휴대하기도 편하고,,,, 그냥 간단하게 하나씩 먹을 수 있어서 좋아요. 붓기를 빼는데도 도움이 되니 아침에 바나나 하나 챙겨보세요. 달콤해서 식욕 억제에도 좋답니다.아보카도: 영양 가득한 과일아보카도는 다이어터들 사이에서 유명한 과일이죠? 지방이 많다고 하지만,,, 건강한 불포화지방산이 들어 있어서 부담 없이 먹을 수 있어요. 그리고..
