1. 엽산이란 무엇인가요?엽산, 들어보셨죠? 엽산은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 B군 중 하나에요. 특히, 세포 생성과 성장에 중요한 역할을 해요. 그래서 임산부에게도 필수적이지만, 일반인들에게도 중요한 영양소랍니다. 다이어트 중에도 엽산을 충분히 섭취하는 게 좋다는 사실, 알고 계셨나요?2. 엽산이 다이어트에 어떻게 도움을 줄까요?엽산은 세포 대사를 촉진시켜주고, 에너지를 효율적으로 사용하게 도와줘요. 그래서 다이어트 중에 피로감을 줄이고, 체지방 감소에도 도움을 줄 수 있어요. 엽산이 부족하면 체력이 떨어지고, 다이어트가 힘들어질 수 있으니 꼭 챙겨야 해요.3. 엽산이 풍부한 음식들엽산은 녹색 잎채소, 오렌지, 아보카도, 콩류 등에 많이 들어있어요. 이 식품들을 자주 섭취하면 자연스럽게 엽산을 충분히..
