여러분,,,, 혹시 다이어트를 결심하셨나요? 다이어트할 때 음식 선택이 얼마나 중요한지 잘 아시죠? 오늘은 다이어트 식품으로 완전 대세인 브로콜리에 대해 얘기해보려고 해요. 브로콜리가 왜 다이어트에 좋은지,,, 그리고 어떻게 맛있게 먹을 수 있는지 함께 알아봐요. ◎브로콜리, 다이어트에 탁월한 이유 브로콜리는 정말 다이어트 식품의 왕이에요. 칼로리가 낮은데,,, 포만감은 아주 오래가거든요. 100g에 불과 34칼로리밖에 안 된다는 사실,,,, 놀랍지 않나요? 그렇다고 영양소가 부족한 건 절대 아니에요. 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유가 풍부해서,,,, 다이어트하면서 필요한 영양소를 모두 챙길 수 있답니다. ◎브로콜리의 풍부한 식이섬유 브로콜리에는 식이섬유가 많이 들어있어요. 식이섬유가 왜 중요하냐면,,..
