▲ 간 건강의 중요성 다이어트할 때 간 건강을 챙기는 거... 정말 중요해요. 간이 건강해야 제대로 다이어트도 되고,,,, 전반적인 건강도 좋아지거든요. 간 건강 챙기면서 다이어트 하면 효과가 배가 되는 느낌이랄까...! ▲ 간 건강에 좋은 음식 간 건강을 위해서는 뭐니뭐니해도 음식이 중요하죠. 특히 채소, 과일, 그리고 기름기 적은 단백질... 이런 음식들 자주 먹으면 좋아요. 브로콜리, 당근, 사과, 닭가슴살 이런 거 많이 챙겨 먹으세요. ▲ 운동도 필수! 다이어트 할 때 운동 빼놓으면 섭섭하죠... 간 건강에도 운동이 필수에요. 유산소 운동이 특히 좋아요. 걷기, 뛰기, 자전거 타기 이런 거... 간도 튼튼해지고 살도 빠지고 일석이조! ▲ 물 많이 마시기 물을 많이 마시는 거 잊지 마세요. 물 많이..
