안녕하세요, 여러분! 혹시 매일 아침 몸무게측정을 하시나요? 다이어트 중이라면 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 거예요. 매일 몸무게를 재는 게 정말 효과가 있을까,,,, 아니면 그냥 스트레스만 더 쌓이는 걸까요? 오늘은 이 궁금증을 풀어드릴게요! 몸무게측정의 중요성 먼저 몸무게측정이 왜 중요한지 알아볼까요? 사실 몸무게는 우리 몸의 상태를 가장 간단하게 확인할 수 있는 지표 중 하나예요. 체중이 갑자기 변한다면,,,, 그건 몸에 무슨 일이 일어나고 있다는 신호일 수 있답니다. 그래서 주기적으로 몸무게를 체크하는 게 정말 중요해요. 몸무게측정, 언제 하는 게 좋을까요? 몸무게를 언제 측정해야 가장 정확할까요? 보통 아침에 일어나자마자, 아무것도 먹기 전에 하는 것이 가장 정확하다고 해요. 하루 중 몸무게는 ..
