1. 칼륨의 역할 안녕하세요, 여러분! 오늘은 붓기 빼는데 도움을 주는 칼륨 많은 음식들에 대해 이야기해볼게요. 칼륨은 우리 몸에서 중요한 미네랄로, 체내 나트륨 균형을 맞춰주고,,,, 붓기를 줄이는 데 큰 역할을 한답니다. 2. 바나나 바나나는 칼륨이 풍부한 대표적인 과일이에요. 아침에 바나나 하나 먹으면,,,, 붓기도 줄고, 배도 든든해요. 게다가 맛있고 간편해서 언제 어디서나 먹기 좋아요. 3. 아보카도 아보카도는 요즘 인기 많은 슈퍼푸드죠. 칼륨 함량도 높고,,, 건강한 지방도 풍부해요. 샐러드나 스무디에 넣어 먹으면 정말 맛있어요. 이렇게 간편하게 건강을 챙길 수 있다니, 정말 좋죠? 4. 시금치 시금치도 칼륨이 많은 음식 중 하나에요. 시금치를 데쳐서 샐러드로 먹거나,,,, 스무디에 넣어 먹으..
