자구쓰 다이어트

1. 당근, 그냥 채소 아니에요!여러분,, 당근하면 다들 그냥 흔한 채소라고 생각하시죠? 하지만 이 당근이 얼마나 눈 건강에 좋은지 아시나요? 당근에는 눈 건강을 위해 꼭 필요한 성분들이 가득 들어있다고요! 다이어트를 하면서도 먹기 좋은 당근, 오늘 한번 제대로 알아볼까요?2. 비타민 A가 듬뿍 들어있어요!당근의 대표 성분이 뭐냐고요? 바로 비타민 A예요! 이 비타민 A가 눈 건강에 정말 중요한 역할을 해요. 눈 안쪽의 막을 보호해주고, 밤에도 잘 볼 수 있게 해주거든요! 특히, 야맹증 예방에 아주 좋다고 알려져 있어요. 이래서 당근 먹으면 눈에 좋다고 하는 거예요.3. 베타카로틴이 눈을 보호해준대요!비타민 A뿐만 아니라 베타카로틴도 많아요, 당근에! 이 베타카로틴이 체내에서 비타민 A로 변환되면서, 눈..

ABC 주스... 다이어트에 도움이 될까요? 요즘 ABC 주스라는 이름, 들어보셨나요? ABC 주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 약자로, 세 가지 재료를 혼합해 만든 건강 주스예요. 다이어트와 디톡스에 효과적이라는 소문이 많죠. 오늘은 ABC 주스가 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 알아볼게요!ABC 주스란?ABC 주스는 사과, 비트, 당근을 갈아 만든 주스로, 항산화 성분과 비타민, 식이섬유가 풍부해요. 이 세 가지 재료가 각각 체내 독소를 배출하고, 소화를 돕는 역할을 하죠... 그래서 건강한 다이어트를 위한 음료로 인기를 끌고 있답니다.ABC 주스의 다이어트 효과ABC 주스는 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에 식사 대용으로도 좋아요. 사과의 상큼함, 비트의 단맛, 당..

주황 채소가 다이어트에 좋은 이유주황 채소, 참 많이들 드시죠? 당근, 호박, 고구마까지! 이런 채소들이 왜 다이어트에 좋은지 알고 계셨나요? 주황색을 띠는 이 채소들에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어요... 이 성분이 비타민 A로 전환되면서 면역력도 키워주고, 눈 건강에도 좋아요. 다이어트 하면서 이런 건강 챙기기, 정말 중요한 거 아시죠?주황 채소의 대표주자 – 당근당근, 다들 좋아하시나요? 당근은 쉽게 구할 수 있고, 먹기 편한 주황 채소 중 하나예요. 샐러드에 넣어 먹거나, 스무디로 갈아 먹기에도 좋죠. 또, 당근은 식이섬유가 많아서 포만감을 오래 유지해줘요. 다이어트 할 때 배고픔을 덜 느끼게 도와주니까 정말 좋답니다!고구마, 주황 채소의 대표 간식!다이어트 중에 간식이 고민이신가요? 그렇다면 ..