안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트에 도움이 되는 장보기 팁에 대해 이야기해볼게요. 건강한 식습관을 유지하려면 장보기부터 잘해야 하죠? 그럼 시작해볼까요? 1. 장보기 리스트 작성 장보기를 시작하기 전에 리스트를 작성하는 것이 좋아요. 필요한 재료를 미리 적어두면 불필요한 구매를 줄일 수 있어요. 특히, 신선한 과일과 채소, 단백질이 풍부한 식품들을 꼭 포함시켜보세요. 2. 신선한 재료 고르기 장보기를 할 때는 신선한 재료를 고르는 것이 중요해요. 과일과 채소는 색이 선명하고, 단단한 것을 선택하세요. 유기농 제품을 고르면 더 좋답니다. 신선한 재료가 건강한 식단의 기본이에요. 3. 가공식품 피하기 가공식품은 피하는 것이 좋아요. 가공식품에는 설탕, 소금, 방부제가 많이 들어 있어요. 건강한 다이어트를..
