1. 다이어트 우울증, 무엇일까요? 여러분,,,, 다이어트를 하면서 기분이 점점 가라앉고 우울해지는 경험 해보신 적 있으신가요? 이것이 바로 '다이어트 우울증'이에요. 다이어트를 하다 보면 몸이 변화하는 것과는 별개로,,,, 심리적으로 많은 압박을 느끼게 되죠. 목표에 도달하지 못했을 때의 좌절감이나, 지속적인 식단 관리의 스트레스가 쌓이면서 우울증이 찾아올 수 있어요. 2. 다이어트 우울증, 왜 생길까요? 다이어트 우울증은 주로 자신에 대한 높은 기대와 그에 따른 스트레스에서 시작돼요. 내가 원하는 몸매나 체중에 도달하지 못했을 때,,,, 스스로에게 실망하거나 자책하는 경우가 많죠. 또한, 다이어트를 위해 평소 즐기던 음식을 제한하면서 생기는 불만족감도 우울증의 원인이 될 수 있어요. 3. 다이어트 우..
