안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트에 좋은 바나나에 대해 이야기해볼게요. 바나나는 간편하고 맛있게 먹을 수 있는 과일로, 다이어트 식단에 자주 포함되는 식품이죠. 그럼 바나나가 왜 다이어트에 좋은지 알아볼까요?1. 간편한 간식바나나는 껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있어서 아주 간편해요. 바쁜 아침이나 간식으로 딱이죠. 휴대하기도 편해서 어디서나 쉽게 먹을 수 있어요. 게다가 맛도 좋답니다.2. 포만감 유지바나나는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜줘요. 식사 사이에 배고픔을 느낄 때 바나나 하나면 충분히 배를 채울 수 있답니다. 과식을 예방하는 데도 도움이 돼요.3. 칼로리 낮음바나나는 칼로리가 낮아서 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있어요. 바나나 한 개의 칼로리는 약 100칼로리 정도로, ..
