과일은 맛있고, 달콤하고, 건강에도 좋아서 정말 매력적인 식품이에요. 특히 다이어트를 시작하면 제일 먼저 떠오르는 간식이 과일 아닌가요? 과일에는 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주면서도 칼로리가 낮은 경우가 많아요. 그래서 과식을 줄이는 데도 딱이에요! 아침에 바쁘실 때는 바나나나 사과 한 개만 먹어도 간단하게 에너지를 채울 수 있죠……!다이어트에 좋은 과일은 뭐가 있을까요?다이어트에 특히 추천되는 과일들이 있어요. 예를 들면 블루베리, 딸기, 키위 같은 과일들은 칼로리가 낮으면서도 항산화 성분이 풍부해요. 그리고 포만감도 꽤 오래 가서 간식으로 완전 좋아요! 또, 수박은 수분이 많아서 몸에 수분을 공급해 주면서도, 갈증을 해소해줘요. 물론, 너무 많이 먹으면 칼로리가 쌓일 수 있..
