운동할 때 관절이 아프거나,,, 지루해서 오래 못하는 분들 많으시죠? 그런 분들에게 아쿠아로빅이 정말 좋은 운동이에요! 물속에서 하는 운동이라서 몸에 부담이 적고,,, 다이어트 효과도 좋아서 많은 분들이 찾고 있어요. 오늘은 다이어트 관점에서 아쿠아로빅의 장점을 알아볼게요!1. 아쿠아로빅이란?아쿠아로빅은 물속에서 하는 유산소 운동이에요. 일반적인 헬스장 운동과 다르게,,,, 물의 저항을 활용해서 전신을 골고루 사용할 수 있어요. 물속에서 움직이면 자연스럽게 근력도 향상되고,,, 체지방 연소에도 도움이 된답니다!2. 관절에 부담 없이 할 수 있어요다이어트할 때 가장 큰 고민 중 하나가,,,, 관절 부담이에요. 특히 체중이 있는 분들은 무릎이나 발목이 아파서 운동을 오래 못 하기도 하죠. 그런데 아쿠아로빅은..
