계란은 다이어트할 때 빠질 수 없는 식품이에요! 하지만 노른자에 대한 의견은 엇갈리죠...... 어떤 사람들은 노른자가 콜레스테롤이 많아서 다이어트에 안 좋다고 하고, 또 어떤 사람들은 노른자도 몸에 좋은 지방과 영양소가 풍부하다고 해요! 그럼 진짜 정답은 뭘까요? 오늘 계란 노른자의 장단점을 알아볼게요!☆ 계란 노른자, 정말 다이어트에 나쁠까?계란 노른자는 지방과 콜레스테롤이 많아요. 그래서 다이어트할 때 피해야 한다고 생각하는 분들이 많죠! 하지만 최근 연구에 따르면 음식에서 섭취하는 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤을 크게 증가시키지 않는다고 해요. 오히려 계란 노른자에는 건강한 지방과 필수 영양소가 많아서 다이어트에도 도움이 될 수 있어요!☆ 계란 노른자에 들어 있는 영양소!노른자에는 비타민A, 비타민..