① 김밥이 건강식처럼 보여도,,, 속지 마세요! 김밥 딱 보면 속에 당근, 시금치, 단무지,,,, 야채 잔뜩 들어 있잖아요? 그래서 왠지 다이어트에도 좋고, 건강에도 괜찮을 것 같은데요~ 의외로 김밥은 혈당을 꽤 빠르게 올리는 음식이에요ㅠㅠ 겉모습은 건강한데,,,, 알고 보면 탄수화물 덩어리라는 사실!! 그래서 혈당 조절하시는 분들이라면 좀 조심하셔야 해요. ② 김밥은 밥의 비율이 생각보다 높아요 김밥 한 줄 기준으로 밥이 거의 70~80%쯤 된다고 해요. 한입에 밥이 얼마나 들어가는지 모를 정도로 많죠,, 거기다가 흰쌀밥은 '정제 탄수화물'이라서 소화 흡수가 빨라요. 소화가 빠르면 혈당도 급격하게 올라가게 되고요,, 야채는 적고 밥이 많으니까 혈당에 좋을 수가 없어요ㅎㅎ ③ 당근과 단무지도 설탕이 들어..
