단기간다이어트
짧고 굵게 효과보고 싶다면
진짜진짜 꼭 알아두세요!!
단기간 다이어트가 필요한 상황
인터뷰, 상견례, 결혼식, 졸업식,
여행, 동창회, 사진 촬영 등...
중요한 약속을 앞두고
갑자기 다이어트가 필요한 상황 많죠?
필요한 이유는 사람마다 다르겠지만
많은 사람들은 건강과 외모를 위해
단기간다이어트를 시작해요.
결혼식이나 졸업식 같은 중요한 행사에서
더 아름답고 멋진 모습을 보여주고 싶은 마음,
또는 갑작스러운 여행 계획이 생겼을 때
빠르게 체중을 감량하고 싶은 마음 등
여러 가지 이유가 있을 수 있어요.
단기간 다이어트 부작용
다이어트를 위해 무리하게 굶거나
과도한 운동을 하면 오히려
건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요...
이렇게 극단적인 방법으로 체중을 감량하면
영양 결핍, 탈모, 다크서클, 피로감,
면역력 저하 등의 부작용이 발생하게 됩니다.
영양소가 제대로 공급되지 않으면
피부가 푸석해지고, 머리카락이 빠지며,
눈 밑에 다크서클이 생기기 쉽죠.
또한, 몸이 피로해지고 면역력이 떨어져
감기에 잘 걸리거나, 쉽게 지치게 됩니다ㅠㅠ
그리고 힘들어서 매일하기 힘든
방법으로 체중이 급격히 줄어들면
요요 현상이 생길 수 있어요.
요요 현상은 체중이 급격히 줄어든 후,
다시 원래 체중으로 돌아가는 현상을 말해요.
급격히 체중이 줄어들면 몸이
이를 비정상적인 상태로 인식하고,
원래의 체중으로 돌아가려는
성질이 있기 때문이에요.
이렇게 되면 다이어트를 했던
노력이 헛수고가 되고, 오히려 다이어트 전보다
더 많은 체중이 늘어날 수도 있어요!!
그리고 무엇보다 다이어트를 했는데도
오히려 안 좋은 인상을 줄 수 있다는 점
간과하지 마셔야 합니다...
아름다워 보이기 위해 다이어트를 했는데,
볼품없이 빠지면 사람이 더 없어보이게 되니까
반대의 효과를 가져오게 되는 거죠.
체중 감량은 건강을 최우선으로 생각해야 해요!
그러면 단기간다이어트는
운동이랑 식단은 올바른 방법으로,
건강을 해치지 않으면서 더 빠르게!
체중을 감량할 수 있는 방법을 찾아야 겠죠 ><
단기간 다이어트 보조제 선택 방법
- 빠른 효과
어떤 약이든, 가루나 알약보다
액상형이 더 흡수 빠른 건 다들 아시죠?
가루나 알약 형태의 보조제는
소화 과정에서 시간이 걸리기 때문에
효과가 나타나는 시간이 비교적 느리지만,
액상형 보조제는 마시는 즉시
몸에 흡수되어 빠르게 효과를 볼 수 있어요!
그래서 빠른 속도가 중요한
단기간 다이어트에는 액상형 보조제를 선택
하는 것이 좋다고 할 수 있습니다~
- 필요한 기능
다이어트보조제 종류가 많은 만큼
살 빠지게 하는 기능도 다양합니다.
그중에서도 특히 단기간다이어트에
중요한 효과는 어떤 게 있을까요?
탄수화물 컷팅:
탄수화물은 주된 에너지원이지만,
사용되지 못 하고 남으면 지방으로 전환되어
체지방 증가의 원인이 됩니다.
밥이나 면으로 식사하고
간식으로 빵이랑 떡을 먹는
한국인은 탄수화물 섭취가 많아요.
그래서 탄수화물 흡수를 차단하면
더 빨리 다이어트 할 수 있겠죠?
배변 활동 개선:
갑자기 다이어트를 시작하면
식단 변화와 스트레스 등으로
변비가 생기기 쉬운데
배가 꽉 찬 채로 오래있으면
뱃살이 쉽게 튀어나오기 때문에
원활한 배변 활동이 중요합니다!
그리고 독소 배출도 잘돼야
다이어트하기 쉬워지는 건
디톡스 알면 다들 아실거라 믿어요~
활력 에너지 보충:
대부분 사람들은 일상생활을 하면서
다이어트를 해야 하기 때문에
살 빼는 데에만 집중할 수 없습니다.
그러니 짧은 시간에 많은 에너지를
소모하는 단기간 다이어트를 하면서
일상을 유지하려면 체력 보충을
놓치지 않는 것도 필요해요!
최적의 단기간다이어트 보조제 GRN 쓰리데이즈
단기간다이어트 보조제 조건을
모두 충족하는 게 바로
쓰리데이즈 시즌2에요!
여자들은 거의 모두 들어봤을
GRN에서 아예 이름부터
3일 다이어트로 노리고 만든
단기간 다이어트 전용 보조제인데
분홍이 / 초록이 2가지 종류가 있습니다
분홍이 쓰리데이즈:
포도맛의 분홍이는 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아주고, 다이어트 중에도 활력을 잃지 않도록 도와줘요.
체지방 감소 효과적인 가르시니아와 체내 에너지 생성하는 나이아신 덕분에 활기차게 빠른 감량이 가능합니다.
초록이 쓰리데이즈:
사과맛의 초록이는 다이어트 중에도 속이 불편하지 않도록 해주고, 식후 혈당을 조절해 다이어트 효과를 극대화할 수 있어요.
주성분인 난소화성말토덱스트린은 주고, 배변활동이 원활하게 도움을 주고, 식후 혈당을 낮춰줍니다.
특히나 정제된 탄수화물은
다이어트에도 안 좋지만 혈당이 확 오르는
혈당 스파이크 문제도 있는 만큼
건강에 안 좋은 건 유명합니다...
그래도 탄수화물이 먹고 싶다면
분홍이로 탄수화물 CUT 하고
초록이 마셔서 혈당 조절한다고
생각하고 죄책감을 덜어냈어요ㅎㅎ
단기간다이어트에 필요한
탄수화물 흡수 억제
배변 활동 원활
활력 에너지 그리고
식후 혈당 억제 효과까지
하루에 한 병씩 3일만 마시니까
진짜 간단하고 맛도 맛있는데
음료라서 효과가 빠르게 나타납니다.
특히 초록이 쓰리데이즈는
이미 쾌변 음료로 유명할 정도로
효과좋아서 마신 후 화장실 가야하니
외출 전보다는 집에서 있을 때
마시는 게 맘 편할거에요ㅋㅋ
직장인인 저 같은 경우에는
식단을 빡세게 못하니까 탄수화물 많은
식사 전에 분홍이를 마셨고,
퇴근 후에 집에서 초록이 마시고
편하게 내집 화장실에서 볼일 봤습니다ㅎ
다이어트 보조제 외 단기간 다이어트 팁
- 운동:
단기간다이어트에 적합한 운동을 병행하면 더 큰 효과를 볼 수 있어요. 유산소 운동과 근력 운동을 조합해보세요. 유산소 운동은 체지방을 빠르게 태우는 데 도움이 되고, 근력 운동은 근육량을 늘려 기초대사량을 높여줘요. 이를 통해 더 많은 칼로리를 소모하고, 효과적인 체중 감량을 할 수 있어요.
- 물 마시기:
충분한 물을 마시는 것이 중요해요. 물은 신진대사를 촉진시키고, 다이어트에 도움을 줘요. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시면 몸의 대사율을 높이고, 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이 돼요. 또한, 물을 많이 마시면 포만감을 느껴 과식을 예방할 수 있어요.
- 정신 건강 관리:
스트레스를 받지 않도록 마음의 안정을 유지하는 것도 중요해요. 요가나 명상을 추천해요. 다이어트를 하다 보면 스트레스를 받을 수 있는데, 이는 오히려 다이어트를 방해할 수 있어요. 요가나 명상은 마음을 편안하게 하고 스트레스를 줄여줘 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.
- 요요 현상 방지:
단기간 다이어트를 성공한 후에도 유지하는 것이 중요해요. 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 유지하세요. 단기간다이어트 후에는 다시 체중이 늘지 않도록 주의해야 해요. 이를 위해 건강한 식습관을 유지하고, 꾸준히 운동을 하는 것이 중요해요. 또한, 정기적으로 체중을 체크하고, 체중이 늘어나는 조짐이 보이면 바로 조절하는 것이 필요해요.
저도 여행을 앞두고 단기간다이어트
급해서 GRN 쓰리데이즈를 복용했어요.
멋진 여행에서 간만에 예쁘게 꾸미고
사진 찍고 싶은데 살이 찌면 안 되잖아요ㅠㅠ
그래서 빨리 빼는 것이 가장 중요했는데!
단기간다이어트에 가장 잘 맞는 보조제는
효과 빠른 쓰리데이즈라서 선택했어요~
변비 없어지고 나서는
초록이는 자주 먹진 않지만
탄수화물은 매일 먹으니까
분홍이만 재구매하기도 하고
이제 필요할 때마다 먹으려고
냉장고에 쓰리데이즈 사두고
종종 먹고 있어서 요요없는
단기간다이어트 성공했지요!
여러분도 중요한 날을 앞두고
단기간 다이어트가 급하다면
GRN 쓰리데이즈를 추천드려요~!
GRN 시즌2 쓰리데이즈 분홍이 초록이 1+1
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grnplus.co.kr
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