난소화성말토덱스트린은 이런 효과가 있어요

난소화성말토덱스트린, 왜 먹는 걸까?

① 난소화성말토덱스트린이 뭔지 먼저 알아봐요

요즘 다이어트나 건강 챙기는 분들 사이에서 난소화성말토덱스트린이 꽤 인기 많죠? 처음 들으면 좀 낯설지만,,,, 사실 알고 보면 우리 주변에서도 쉽게 접할 수 있는 성분이에요.
난소화성말토덱스트린은 식이섬유의 일종이에요.
이름처럼 '소화되지 않는' 탄수화물이란 뜻이라서, 먹어도 대부분이 몸에서 흡수되지 않고 배출돼요.

② 난소화성말토덱스트린은 어떤 기능이 있을까요?

이 성분은 장내 환경을 좋게 해주는 기능이 있어요.
쉽게 말해, 장에 쌓여 있는 노폐물이나 독소 같은 걸 잘 밀어내주고 변비에도 도움을 줄 수 있어요.
그래서 다이어트하면서 장 트러블이나 변비 겪는 분들한테 특히 좋아요.
몸속 노폐물이 빠져나가면 피부도 좀 더 맑아지는 느낌 들더라구요......

③ 난소화성말토덱스트린은 혈당 조절에도 좋아요

이게 또 신기한 게요,,,, 난소화성말토덱스트린은 식후 혈당 상승을 완만하게 해주는 기능도 있어요.
식사 후에 혈당이 확 오르면 몸이 금방 피로해지고, 인슐린도 과하게 나와서 살찌기 쉬운 상태가 되거든요.
근데 이 성분은 탄수화물의 흡수를 천천히 도와줘서 혈당이 갑자기 확 오르는 걸 막아줘요.
그래서 당 조절이 필요한 분들한테도 정말 괜찮은 식이섬유예요!

④ 난소화성말토덱스트린, 어떻게 섭취하나요?

보통은 물이나 음료에 타먹는 가루 형태로 많이 나와요.
맛이 거의 없어서 아무 음료에 섞어도 괜찮고, 밥 먹을 때 같이 먹어도 부담 없어요.
또 요즘은 영양제나 단백질 쉐이크 안에 이미 들어 있는 제품도 많더라구요.
그냥 하루에 한두 번 정도, 식사와 함께 챙겨 먹는 거 추천드려요,,, 꾸준함이 제일 중요하니까요!

⑤ 난소화성말토덱스트린은 부작용 없을까요?

식이섬유다 보니까 대부분 자연스럽게 배출되긴 하지만, 체질에 따라선 처음엔 배가 좀 더부룩하거나 가스가 찰 수도 있어요.
특히 한 번에 많은 양을 섭취하면 장에 부담 줄 수 있으니까 처음엔 소량부터 시작하는 게 좋아요.
그리고 너무 자주 설사하는 분들이라면 하루 섭취량을 조금 줄여보는 것도 방법이랍니다!
그래도 전반적으로 부작용은 거의 없는 안전한 성분으로 알려져 있어요.

⑥ 다이어트에도 도움 되는 난소화성말토덱스트린

다이어트할 때 식이섬유는 필수잖아요?
포만감 유지에도 도움을 주고, 변비 예방까지 되니까 한 번에 두 가지 효과를 보는 느낌이에요.
또 지방 흡수도 어느 정도 억제해주는 기능이 있어서 체지방 관리에도 도움 될 수 있어요.
무작정 굶는 다이어트보다, 이렇게 성분 하나하나 챙기는 게 훨씬 건강하고 오래 갈 수 있어요!

⑦ 난소화성말토덱스트린은 어디서 구매하나요?

요즘은 약국, 건강기능식품 쇼핑몰, 마트에도 제품이 꽤 다양하게 나와 있어요.
브랜드마다 함량이나 형태가 좀 다르긴 하지만, 식이섬유 함량이 얼마나 되는지 확인하고 고르시는 걸 추천드려요.
가능하면 무첨가, 무향료 제품이면 더 좋구요,,,,
자기 생활 스타일에 맞는 걸로 선택해서 꾸준히 섭취해보세요!

 

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